Tekrar tekrar yaptığımız şeyiz demiş Aristoteles sonra da devam etmiş mükemmellik bir eylem değil alışkanlıktır. Mükemmellik kısmını kendimizi en huzurlu ve dingin hissettiğimiz durum olarak alırsak bence bunun sabah rutinleri ile bir ilişkisi var. Ben her sabah 20 dk meditasyon ve ardından journaling(günlük tutma) yapıyorum ve böyle başladığım sabahların günleri çok daha keyifli geçiyor. Algımızı bilinçli bir şekilde istediğimiz yöne çevirmek için bu çalışmaların çok güzel araçlar olduğunu düşünüyorum. Journaling kısmını 3 kısma bölüyorum;
1- Şükrettiğim şeyler (3 madde)
2-Bugünü güzel yapacak şeyler(3 madde)
3-Güne dair bir niyet
Burada yazdığım şeyler öyle çok büyük şeyler olmuyor. Bu sabah sıcak kahve içtim, evim sıcak gibi gün içinde çok değer  vermediğimiz ancak bize güzel hissettiren durumlar oluyor. Böylelikle algımı gün içindeki küçük ama değerli mutluluk/ huzur anlarına çeviriyorum. Sizde her sabah telefona bakmadan bir 5 dk sessiz kalıp ardından da günlük tutup bu rutini deneyimleyebilirsiniz. Öyle çok büyük çabalara gerek yok, düzenli minik çabalar alışkanlıklara dönüşüyor... Gerisini Aristoteles söylemiş zaten 🌟
