Sıkça Sorulan
Sorular
Esnek deÄŸilim yoga yapabilir miyim?
​
En çok sorulan sorulardan biri :) Yoga yapmak için esnek olmak gerekmez. Düzenli yoga yaptıkça esnekliÄŸiniz artar. Yani esnek olmadığınızı düÅŸünüyorsunuz yogaya baÅŸlamak bunun için yapabileceÄŸiniz en iyi yatırım
​
Haftada kaç gün yoga yapmalıyım?
​
Yoga yapmanızı engelleyecek bir saÄŸlık probleminiz bulunmadığı sürece her gün yapabilirsiniz. Yeni baÅŸlayanlara genelde haftada 3 gün yapmaları önerilir. Tabii daha fazlası yapılmak istenirse yapılabilir o zaman daha hızlı ilerlenir. Bedeni dinleyip onu anlamayı öÄŸrendikçe zaten size uygun rutini oluÅŸturmuÅŸ olursunuz.
Yaşım, kilom, boyum gibi fiziksel özelliklerim yoga yapmama engel mi?
​
Bunlardan bağımsız olarak yoga yapmanızı engelleyecek bir rahatsızlığınız bulunmuyorsa her yaştan, kilodan,boydan yani HERKES yoga yapabilir.
Fiziksel rahatsızlığım ( boyun-bel fıtığı,kaza) var doktorum yoga yapmamı tavsiye etti hangi derslere girebilirim?
​
BaÅŸlangıç seviye tüm derslerin yanında; yoga terapi, yin yoga, restoratif yoga gibi derslere katılabilirsiniz. Tabii yine süreci doktorunuz ile takip ederek.
​
Hamileyim, kaçıncı haftadan sonra hamile yogasına baÅŸlayabilirim?
​
Doktorunuz onayladığı sürece 12.haftayı tamamladıktan sonra derslere katılabilirsiniz.
​
Online derslerde yoga yapabilmek için evimde neler olmalı?
​
Kaymaz bir yoga matı ve rahat edeceÄŸiniz spor kıyafetler yeterlidir. Yoga matı almak sizin için zor ise yin-restoratif gibi daha pasif dersleri yumuÅŸak bir zemin üzerinde de yapabilirsiniz (halı,havlu,örtü)
​